Un carnetde muscu simple.

Pour noter tes séries et voir comment tu progresses. C’est gratuit, sans publicité et sans compte.

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Ce qu’elle fait,et pas beaucoup plus.

Programme ou séance libre Te propose ce qui manque à chaque muscle cette semaine.
Échauffement Trois séries d’approche calculées sur ta dernière séance.
1RM estimé Par exercice et dans le temps, avec la formule de Brzycki.
99 exercices Plus les tiens, avec leur muscle et leur matériel.
Si tu débutes, elle te guide Dans ta première séance ; si tu t’entraînes déjà, c’est direct, sans astuces.
13 thèmes de couleur Dont deux clairs.
Sauvegarde et CSV Dans Téléchargements, quand tu veux.
11 langues En kilos ou en livres.

Séance en cours : développé couché avec une série de 75 kg × 8 et les réglages de charge et de répétitions.

Ajouter un exercice : suggestions avec les séries qui manquent à chaque muscle cette semaine.

Tes données restentsur ton téléphone.

L’app n’a pas l’autorisation internet, elle n’envoie donc rien. Tu peux sauvegarder une copie ou exporter en CSV quand tu veux.

Politique de confidentialité

Dernière mise à jour : 5 octobre 2026.

SetRack ne collecte, ne transmet ni ne partage aucune donnée personnelle. L’app n’a pas l’autorisation internet : ce que tu enregistres (exercices, séries, charges) est stocké uniquement dans la mémoire locale de ton appareil.

Tu gardes le contrôle de tes données :

« Sauvegarder » écrit un fichier dans le dossier Téléchargements quand tu le demandes.
La sauvegarde Android (si elle est activée sur ton système) peut inclure les données de l’app ; elle se gère dans les paramètres de ton appareil.
Désinstaller l’app supprime toutes les données.

Aucune analyse, aucune publicité, aucun traceur ni service tiers. L’app ne déclare pas l’autorisation internet ; sa seule autorisation système est la vibration, utilisée pour le petit retour quand tu notes une série.

Contact : ouvre un ticket sur GitHub.

Ouvrir dans une page à part →

C’est gratuit.

Je l’ai faite pour mes propres séances et je la partage. Si elle t’est utile, tu peux m’offrir un café.

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